Помогает ли баня при похмелье?

Похмелье — тяжелое состояние, возникшее вследствие отравления алкоголем. Сопровождается неприятными психологическими и физиологическими страданиями. Одним из средств борьбы с похмельным синдромом считается баня.

Одним из средств борьбы с похмельным синдромом считается баня

Одним из средств борьбы с похмельным синдромом считается баня.

Почему помогает

Из-за чрезмерного распития спиртных напитков человек страдает похмельным синдромом. Результатом отравления организма продуктами распада спирта становятся сильные головные боли, тошнота, ощущение тяжести, дрожание рук, разбитость.

Этанол в печени преобразуется в ацетальдегид — токсичное вещество, нарушающее работу органа. По этой причине замедляется процесс удаления продуктов распада спиртного из организма. Такой сбой становится фактором накопления уксусной кислоты, глицерина, жирных кислот и пировиноградной кислоты. Скопление этих веществ приводит к сильной интоксикации, выражающейся в симптомах похмелья. Негативное воздействие происходит и на головной мозг.

Баня с похмелья считается одним из наиболее действенных способов избавиться от результатов алкогольного опьянения и полезна в борьбе с последствиями бурного застолья.

В бане усиливается кровообращение, стимулируется работа капилляров и ускоряется обмен веществ. Благодаря высокой температуре, увеличивается концентрация гормона кортизола в плазме крови. В результате стимулируется выработка глюкозы в печени, что способствует быстрому восстановлению энергии. Обильное потоотделение открывает поры, через которые удаляются вредоносные отходы метаболизма, токсины, шлаки и улучшается кожное дыхание.

Жидкость, скопившаяся в межклеточных пространствах, направляется в кровяное русло, нормализуется ее баланс, и это способствует снятию отеков. Под воздействием высокой температуры погибают патогенные микроорганизмы на кожном покрове, что позволяет предотвратить возможные заболевания.

После бани создается хорошее настроение и самочувствие, бодрость духа, а силы восстанавливаются.

Как правильно

Для правильного избавления от похмелья следует соблюдать такие рекомендации:

  1. Нужно хорошо выспаться и отправиться в баню поутру.
  2. Для начала лучше принять контрастный душ, обливаясь поочередно горячей и холодной водой.
  3. После этого нужно устроить небольшую передышку, некоторое время уделив чаепитию.
  4. Оптимальной считается трехразовая схема захода в сауну. Время пребывания в первый заход — 5 минут, во второй — 10 минут, в третий — 15 минут. После второго начинается сильное потоотделение, способствующее избавлению организма от токсинов.
  5. Температура воздуха должна быть +50…+70°С.
  6. Между заходами рекомендуется обильное питье, чтобы не было обезвоживания. Пить желательно слегка кисловатые безалкогольные напитки — это чистая вода, морс, квас, зеленый чай с лимоном, компот. Нельзя употреблять спиртное.
  7. Если самочувствие хорошее, то на третьем заходе тем, кто любит париться, можно воспользоваться березовым веником.
  8. Если это зимнее время года, то в прорубь лучше не нырять.
Какая польза бани и как ее принимать.
Что такое похмелье?

Противопоказания

Баня не рекомендуется:

  • людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или гипертония с повышенным давлением, учащенный пульс;
  • страдающим алкогольной зависимостью или тем, кто длительное время находился в запое;
  • при повышенной температуре тела;
  • лицам с абстинентным синдромом;
  • больным с заболеваниями почек и печени.

Сауна и другие альтернативы

В случае если есть противопоказания к посещению бани, можно принимать соляную ванну. Она оказывает такое же воздействие, как баня, но более мягкое.

Русская парная баня может навредить во время похмелья.

Если организм слишком отравлен алкоголем, то может не выдержать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В таком случае лучше посетить сауну.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии и отзывы