Москва

Эффективные способы избежать похмелья после алкоголя

Неумеренное употребление спиртных напитков нередко оборачивается для человека возникновением похмельного синдрома на следующий день после обильных возлияний. Это тяжелое состояние, сопровождающееся сильной интоксикацией организма, тошнотой, рвотой, головной болью и ухудшением общего самочувствия. Чтобы уменьшить вред, наносимый здоровью при употреблении этанолсодержащих напитков, и избежать похмелья, нужно заранее подготовиться к приему алкоголя и соблюдать некоторые важные рекомендации во время застолья и после его окончания.

Неумеренное употребление спиртных напитков нередко оборачивается для человека возникновением похмельного синдрома

Неумеренное употребление спиртных напитков нередко оборачивается для человека возникновением похмельного синдрома.

Что употребить заранее

Для предотвращения развития сильного похмелья накануне употребления алкоголя нужно принять лекарства, которые ускорят расщепление и выведение этилового спирта, защитят клетки печени, желудка, поджелудочной железы и кишечника от негативного влияния токсичного вещества и помогут избежать появления головной боли. С этой целью можно употреблять также некоторые полезные продукты.

Лекарства

Чтобы утром не возникло похмельного синдрома, за 1-2 часа до начала застолья можно принять следующие виды медикаментов:

  • желчегонные и гепатопротекторные средства (Карсил, таблетки Лив-52, Холосас);
  • энтеросорбенты (Полисорб, Энтеросгель, Лактофильтрум);
  • ферменты (Панкреатин, Мезим);
  • витамины группы В;
  • метаболические препараты (таблетки янтарной кислоты, Глутаргин).

Чтобы после употребления алкоголя не болела голова, можно принять Аспирин. Нужно выпить 1 таблетку за 24 часа до начала застолья и еще одну — за 12 часов до приема спиртного.

Продукты

Специалисты рекомендуют принять перед застольем 1 ст. л. оливкового или сливочного масла, 1 стакан молока или 1 сырое яйцо. Эти продукты создают защитную оболочку на стенках желудка, замедляют всасывание алкоголя и уменьшают его негативное влияние на организм.

Полезна также пища, содержащая йод, — морская капуста, морепродукты, фейхоа, грецкие орехи, морская рыба.

Непосредственно перед вечеринкой рекомендуется плотно поесть, отдав предпочтение блюдам с высоким содержанием сложных углеводов (макароны, каши).

Правила поведения во время праздника

Предотвратить возникновение похмелья поможет соблюдение простых правил, касающихся выбора и употребления этанолсодержащих напитков и закуски.

Какие напитки выбрать

Наиболее сильное похмелье наблюдается после приема виски, бренди и коньяка, поэтому от таких напитков во время застолья лучше отказаться.

Шампанское содержит углекислый газ, ускоряющий всасывание спирта в кровь, и тоже может вызывать тяжелую интоксикацию.

Менее вредны красное и белое вино, пиво и водка, но лишь при условии, что эти напитки имеют высокое качество. Не стоит употреблять продукцию неизвестных марок, приобретенную в мелких розничных магазинах по низкой цене.

Менее вредным напитком считается пиво

Менее вредным напитком считается пиво.

Как правильно пить

Чтобы наутро не возникло похмелья, необходимо:

  • употреблять только один вид спиртного, не смешивать разные алкогольные напитки;
  • закусывать;
  • пить много воды;
  • делать паузы между приемом порций алкоголя;
  • ограничить дозу.

Чем закусывать

Закусывать во время застолья нужно обязательно, но пища не должна быть слишком тяжелой и жирной. Лучше всего отдавать предпочтение овощам и фруктам. Хорошо впитывает алкоголь крахмалистая пища, например блюда из картофеля. Полезны кислые продукты с высоким содержанием витамина С, нейтрализующего действие спиртного, — цитрусовые, яблоки, ягоды, томаты, свежая зелень.

Важно подобрать к напитку подходящую закуску. Читайте о том, чем закусывать кальвадос.

Утренние лечебные процедуры

Если необходимые меры по предотвращению развития похмельного синдрома не были приняты с вечера, утром после застолья нужно обязательно попытаться избежать этого неприятного состояния или хотя бы уменьшить его выраженность. Просыпаясь и чувствуя симптомы начинающегося похмелья, необходимо:

  1. Очистить желудок от остатков алкоголя. Для этого надо выпить 2-3 стакана чистой негазированной воды и вызвать рвоту, надавив пальцами на корень языка.
  2. Принять несколько таблеток активированного угля (1 шт. на 10 кг массы тела).
  3. Принять контрастный душ.
  4. Совершить прогулку в легком темпе на свежем воздухе.
Как избежать похмелья
Карсил
Три лекарства перед пьянкой

Чтобы быстрее вывести из организма продукты распада алкоголя, нужно пить много жидкости — часто и небольшими порциями. Рекомендуется употреблять минеральную или столовую воду без газа, зеленый чай, травяные отвары, кислые свежевыжатые соки, несладкие компоты. Головную боль можно снять при помощи анальгетиков.

Ускорить выведение вредных веществ помогут и гепатопротекторы, поддерживающие работу печени (Эссенциале, Гептрал, Фосфоглив).

Если похмельный синдром выражен сильно и никакие подручные и медикаментозные средства не помогают, рекомендуется обратиться к врачу.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Комментарии и отзывы